Friday, May 23, 2008

Wanita

Maaf ya! Ini khusus untuk wanita...
Ahmad Tajdid

Satu episod rancangan sitcom televisyen NBC Kanada, "Little Mosque on the Prairei" amat menarik perhatian penulis. Rancangan sitcom itu penulis tonton melalui MyTube.com. "Little Mosque on the Prairei" mengisahkan kehidupan sekelompok muslim Kanada di sebuah bandar di pinggir kawasan Prairei yang terkenal dengan penghasilan gandum.

Episod itu bermula dengan kecederaan yang dialami seorang pengusaha kafe muslim yang terjatuh ketika bertengkar dengan seorang pelanggan di kafenya. Setelah dirawat oleh seorang doktor muslim, beliau dinasihatkan supaya banyak beriadah dengan berenang bagi menguatkan ligamen lututnya. Oh, lupa nak dinyatakan bahawa kedua-dua pengusaha kafe dan doktor itu perempuan.

Pada satu hari, kedua-dua mereka pergi ke kolam renang milik perbandaran. Alhamdulillah, bandar itu mempunyai hari khusus untuk wanita menggunakan kolam renang. Maka soal aurat tidak menjadi persoalan kerana semua pengguna kolam renang pada hari itu ialah perempuan. Bagaimanapun masalah timbul kerana instructor kolam renang itu ialah seorang 'lelaki lembut'. Maka kedua-dua wanita muslim itu membantah kehadiran instructor itu atas alasan mereka beragama Islam dan menjadi satu kesalahan di sisi Islam untuk mereka berbikini di hadapan seorang lelaki bukan muhrim. Lelaki lembut itu mendakwa dia seorang 'gay' dan tidak bernafsu melihat perempuan. Jadi dia enggan meninggalkan kolam renang itu kerana dia bertugas pada hari itu. Pengusaha kafe dan doktor muslim itu akhirnya terpaksa mengalah dan tidak jadi berenang kerana kelas renang hanya dikendalikan oleh instructor 'gay' itu.

Maka bermulalah perjuangan doktor muslim itu untuk mendesak datuk bandar - yang juga seorang wanita - untuk menyediakan instructor renang wanita. Beliau memohon pertolongan ibunya, pegawai perhubungan awam di pejabat datuk bandar untuk melobi majlis perbandaran agar memenuhi tuntutannya. Datuk bandar bukan muslim itu tidak membantah cadangan tersebut tetapi berkata majlis perbandaran tidak mempunyai bajet yang cukup untuk menggaji seorang instructor renang wanita. Beliau (datuk bandar) bagaimanapun berjanji akan membawa perkara itu ke mesyuarat majlis jika doktor muslimah itu berjaya mengutip tandatangan sokongan daripada sekurang-kurang 120 wanita (jika ingatan saya belum pudar).

Ibu doktor muslim itu pula berhadapan dengan masalah. Jika permohonan anaknya itu diluluskan oleh mesyuarat majlis, maka harapannya untuk menyertai lawatan ke China akan terjejas. Ini kerana bajet untuk membiayai instructor renang wanita akan diambil daripada kos membiayai lawatan beliau ke China. Maksudnya, beliau tidak akan tersenarai menyertai lawatan ke China jika instruktor renang wanita digaji. Maka bermulalah usahanya untuk menggagalkan kempen pungutan tandatangan itu. Dalam salah satu slot sitcom itu, beliau cuba mempengaruhi seorang wanita bukan muslim agar tidak menurunkan tandatangan di kertas petisyen. Bagaimanapun cubaannya gagal dan wanita bukan muslim itu menurunkan tandatangan kerana menganggap idea menggaji seorang instructor wanita bagi perenang wanita adalah baik.

Saya tidak ingat kesudahan cerita itu kerana tumpuan saya terganggu dengan tugas-tugas lain di pejabat. Tetapi pengajaran yang diperolehi dari sitcom itu adalah, bukan menjadi satu keganjilan atau kesukaran untuk mengamalkan Islam di negara-negara minoriti muslim seperti Kanada. Walaupun Barat kini diserang sindrom Islamophobia (ketakutan terhadap Islam) pasca insiden 11 September 2001, masih ada di kalangan masyarakat dunia yang mampu berfikiran rasional dan mengamalkan toleransi. Sitcom "Little Mosque on the Prairie" adalah salah satu usah untuk mengikis sindrom Islamophobia itu. Memang ada pro dan kontra dengan penyiaran sitcom itu, tetapi penulis tidak mahu mengulasnya di sini.

Apa yang cuba diketengahkan dalam tulisan ini adalah usaha mewujudkan environment yang selesa untuk wanita Islam bersosial tanpa menjejaskan pegangan syariat telah wujud di peringkat global. Di negara kita, Sukan Nisa' - acara sukan khas untuk wanita berjalan penuh meriah dan warna warni. Kehadiran ratu pecut 200m sukan Asia Doha, Ruqayya al-Ghasara mencetus semangat peserta dan penganjur. Bagaimanapun tidak semua yang melihat ini sebagai satu perkembangan sihat. Menteri Belia dan Sukan, Azalina Othman Said dan Ketua Puteri Umno, Noraini Ahmad (yang tidak punyai apa-apa portfolio dalam kerajaan) tidak berpuashati kerana lelaki tidak dibenarkan menyaksikan sukan itu. Hujah mereka kaum kerabat lelaki peserta tidak dapat memberi sokongan moral. Itu jugalah yang dikritik pengarang The Star, Wong Chun Wai yang selalunya sinis dengan apa jua perkembangan di Kelantan.

Penulis pernah berbual dengan seorang teman, prof madya di sebuah IPTA tentang perkembangan ini. Sambil menyatakan sokongannya terhadap Nisa' Games yang berlangsung di Kelantan, beliau mempunyai pandangannya sendiri tentang fenomena segregasi gender ini. Menurut beliau, mengapakah kerajaan negeri begitu obses dengan peraturan segregasi gender sehingga mengasingkan kaunter lelaki dan wanita di pasaraya. Mengapa tidak diwujudkan kaunter khas untuk wanita. Maksud beliau, biarlah wanita yang mahu berbaris di kaunter khas wanita berbuat demikian, manakala yang mahu terus berbaris di kaunter biasa berbuat demikian.

Menurutnya, adalah lebih praktikal untuk orang ramai khususnya wanita diberikan pilihan daripada dipaksa untuk ke barisan tertentu yang mungkin menyulitkan mereka khususnya kepada yang berkeluarga.

Beliau memberi contoh Jepun yang menyediakan gerabak keretapi khas untuk wanita dan beberapa bandar di India yang menyediakan bas khas untuk wanita. Pokoknya wanita diberi kebebasan untuk memilih - tempat khusus untuk wanita atau kaunter dan kenderaan awam yang bersifat uniseks. Mungkin cadangan ini dapat menutup mulut wanita dan lelaki gatal yang saja-saja mahu bercampur di khalayak umum tanpa sebarang alasan yang munasabah. Sekurang-kurangnya wanita kita bahkan wanita di seluruh dunia punyai pilihan. Maaflah ya! Ini khusus untuk wanita...

Thursday, May 22, 2008

Panduan - Kisah Hidup

Apabila suami jadi duri dalam daging

''KISAH minggu lalu 'jangan cari lelaki 100 peratus sempurna' amat menarik perhatian saya, terutama pandangan Azmibaharin yang mendakwa rugi andartu yang takut kahwin. Saya sering tertanya apakah pada usia 40 tahun ini masih ada jodoh dalam hidup saya?
''Bagi saya, tiada seorang wanita di bumi ini yang tidak mahu bernikah, disayangi dan mendapat kasih sayang dan perlindungan daripada suami. Bukan saya takut untuk bernikah dan bukan mencari lelaki sempurna tapi ramai lelaki sempurna atau separuh ataupun suku sempurna sudah berkahwin, saya tak sanggup ambil suami orang.
''Saya percaya jodoh bertemuan, rezeki dan ajal maut telah ditetapkan oleh Allah. Saya bukan tak ada kawan, tetapi setelah berkawan begitu lama, dia kahwin dengan orang lain. Setelah masalahnya saya bantu.
''Pernah juga saya berkawan dengan suami orang asalnya nak buat kongsi bisnes, tetapi isterinya menyerang saya konon nak rampas suaminya. Kerana saya ada maruah, saya tinggalkan dia. Saya tak mahu perkahwinan saya menjadi masalah dalam hidup saya. Kerana mana ada isteri yang sanggup bermadu?'' demikian kata Ros dalam e-melnya tentang pengalaman jadi andartu dan pernah diserang isteri orang.
Kita tinggalkan dulu kisah Ros. Di bawah ini dipaparkan pula pengalaman seorang isteri bernama Arfah yang bermadu dengan wanita Indonesia, kini walaupun suaminya sudah menceraikan isterinya itu beberapa kali tetapi mereka tetap tinggal seperti suami isteri.
Arfah dalam e-melnya dan ketika kami berbual di telefon memberikan 14 panduan kepada kaum wanita supaya jangan mudah terpedaya dengan pujuk rayu suami, dan butakan mata kerana sayangkannya, akhirnya hidup merana dikelilingi hutang.
''Minggu lepas saya baru saja melangsaikan hutang saya berjumlah RM10,000 untuk membayar hutang kad kredit dua buah bank, hutang rumah yang tertunggak, dan hutang dengan saudara. Saya terpaksa membuat pinjaman koperasi untuk menyelesaikan hutang tersebut setelah saya menerima surat dari peguam.
''Saya menangis membayar hutang kad kredit yang berjumlah lebih RM7,000, sebab bukan saya yang gunakan kad kredit tersebut sebaliknya suami saya yang pakai, sementara saya disuruh mengambil kad tersebut untuk kegunaannya. Lagi sakit hati saya bila bil yang sampai menunjukkan suami saya gunakan untuk tidur di hotel, pergi melancong, membeli pakaian yang satu pun bukan milik saya. Sebaliknya dia gunakan dengan isterinya yang telah diceraikan itu. Siapa tak sakit hati.
''Penderitaan yang saya tanggung bersama tiga orang anak saya amat berat, bukan setakat hutang yang dia buat, tetapi perbuatannya yang memalukan dan langsung tidak tahu agama, sanggup tinggal dengan jandanya yang telah berkali-kali dia melafazkan cerai. Oleh itu janganlah jadi macam saya elakkan kesalahan yang saya lakukan seperti di bawah ini.
''Pertama buat baik dengan suami berpada-pada, suami akan ambil kesempatan dari kebaikan dan kelemahan kita. Kerana terlalu sayangkan suami kami jadi pak turut. "
"Kedua, jika anda bekerja peratus anda akan ditipu oleh suami amat tinggi, dia akan memujuk anda mengikut katanya, akhirnya anda terperangkap dengan hutang yang dibuatnya".
''Ketiga, jika anda tidak berpuas hati dengan kelakuan dan kekurangannya, beritahu dia terus terang, supaya dia boleh mengubah kelakuannya, kerana kalau sudah lama dibiarkan ia akan terlanjur melepaskan diri, anda sendiri akan susah nanti."
" Keempat, wajibkan diri sendiri membuat simpanan walaupun sedikit, dan simpan dalam buku akaun rahsia dan jangan beritahu suami."
''Kelima, dari awal perkahwinan suruh suami bertanggungjawab dalam soal perbelanjaan makan minum supaya dia tahu tugasnya dalam rumah tangga dan anak-anak. Berlembut bermakna anda sendiri akan tanggung keluarga anda sampai mati. "
''Keenam, jika anda bekerja janganlah kedekut untuk berbelanja sedikit dari pendapatan anda untuk memanjakan diri sendiri dengan membeli pakaian baru, alat solek dan sebagainya demi untuk menjaga penampilan diri sendiri."
''Ketujuh jika anda sedar perubahan diri suami, belajarlah jadi penyelidik sebelum terlambat. Bergaduh di peringkat awal lebih baik daripada bergaduh di peringkat akhir apabila nasi dah jadi bubur."
" Kelapan, jika suami ada urusan dengan pendatang asing terutamanya dari Indonesia berhati- hatilah kerana kebanyakan mereka adalah golongan yang pernah jadi@#$%^&."
''Kesembilan, jangan terlalu banyak berkorban untuk suami, kerana suami tidak tahu makna dan menghargai pengorbanan yang anda lakukan. Sebaliknya dia akan selalu meminjam dan berhutang untuk kepentingan dirinya sendiri. "
"Kesepuluh, selalulah buat spot-check telefon bimbitnya. Kalau ada yang meragukan, menyamarlah dan buat panggilan, manalah tahu nama di telefon Subra sedangkan nama sebenarnya Suraya. Begitulah nama-nama lain."
''Kesebelas, jangan percaya suami 100 peratus. Kerana banyak berlaku suami yang suka balik malam cuba menyorokkan bekas atau lebam-lebam bukan sahaja pada lehernya, malah pada badan suami. Dan jangan percaya dengan kata-katanya tentang kesan lebam tersebut."
''Kedua belas, jika suami ada sebut-sebut kononnya nak sewa bilik lain konon nak jimat duit membeli minyak petrol berulang-alik ke tempat kerja yang jauh atau dia selalu kata nak keluar dari rumah, itu maknanya dia dah ada cawangan atau dah nikah di tempat lain."
''Ketigabelas, jangan percaya suami 100 peratus. Kerana terlalu percaya, suami yang tak pernah berbohong boleh bertukar jadi penipu dan pembohong, terutama bila dia dah ada teman perempuan lain."
''Keempatbelas, apabila suami berusia 40-an masih tak berubah jadi baik, masih tak kenal tikar sembahyang, tak tahu jalan ke surau atau ke masjid, maka dia akan semakin ligat keluar malam, dan akan menjadi semakin payah untuk berubah jadi orang baik.
''Kerana biasanya apabila usia mencecah 40-an tahun seseorang lelaki itu akan bertukar langkahnya dari jarang ke surau jadi kenal masjid, rajin sembahyang, tetapi kalau masih ligat keluar malam, bermakna dia akan sukar menjadi orang baik hinggalah usianya semakin tua hingga tidak ada bekalan apabila dia dijemput oleh Izrail nanti.

''Inilah kesilapan dan kealpaan yang telah saya lakukan dalam melayari bahtera rumah tangga selama 18 tahun dengan suami. Kini rumah tangga saya umpama retak menunggu belah.
''Semasa dia berkahwin dengan perempuan ini tahun lalu saya dah jumpa kadi minta nasihat sebab perkahwinannya tak jelas. Bila suami saya ceraikan si Indon ini beberapa bulan kemudian kami pergi ke rumah seorang ustaz meminta nasihat, sebab nama saja dah bercerai, tetapi siang malam dia masih ke rumah perempuan itu. Untuk kepastian tentang taraf nikahnya, dia bawa perempuan itu ke rumah ustaz tersebut.
''Di rumah itulah perempuan ini menjerit-jerit tak mengaku diceraikan, dan dia tak peduli berapa ratus kali pun dia diceraikan, tetapi padanya dia masih suami isteri. Dia melepaskan marah kepada saya yang membawa kesnya, dengan menunjuk penumbuk ke arah saya sambil menunjal jarinya ke kepala saya. Suami saya sepatah pun tak berani bersuara.
''Sebenarnya saya menjadi mangsa kekejaman suami yang terlalu mengikut hawa nafsu dan ingin berpoligami sedangkan dia tidak mampu. Sebab itulah saya ditipu dan wang simpanan saya habis dikikis atas dasar untuk menolong dia membangunkan semula syarikatnya tetapi sebenarnya wang itu digunakan untuk melayan kehendak si perempuan itu.
''Dulu suami saya bekerja sambil buat bisnes, katanya kalau nak senang hidup kita mesti kerja kuat dan buat dua kerja sekali gus, kerana simpati kononnya dia selalu bekerja keras untuk keluarga, saya buat pinjaman bank untuk dia besarkan bisnesnya. Tapi tembelangnya terbongkar apabila kawannya kata dia bukannya buat bisnes, sebaliknya kahwin lagi.
''Mulanya saya tak percaya, tetapi kerana selalu tak balik ke rumah dan kalau balik pun setelah pukul 2 atau 3 pagi, barulah saya percaya. Tambahan pula dia langsung tak beri duit makan minum kami anak beranak, sebaliknya menyerahkan tugas itu kepada saya menguruskannya.
''Perubahan yang paling jelas dia jadi garang dengan saya, sebaliknya jadi penakut bila berdepan dengan perempuan itu. Malah dia ditegah datang ke rumah saya. Ini saya kesan setiap kali suami saya balik ke rumah, dia akan hantar SMS ugutan kepada saya dan menyuruh suami saya balik cepat. Memang dia berjaya kawal hidup suami saya. Kerana dia jadi penakut.
''Tapi bila suami saya balik ke rumah nak minta duit saya, dia tak paksa suami saya balik segera. Tetapi selepas dapat duit dia terus pulang. Perniagaannya tidak dapat bertahan lama terus gulung tikar, begitu juga dengan pekerjaannya yang tak memuaskan menyebabkan dia kena buang kerja.
''Saya sungguh sedih kerana dia sudah tidak kenal halal haram semuanya kerana dia takutkan perempuan yang menjadi johan boling, johan piring terbang, johan boxing Siam, johan silat gayung, johan karate, dan banyak lagi kejohanan yang disandangnya.
''Selama dia sibuk dengan urusan perniagaannya, saya yang mengambil segala tanggung jawabnya sebagai ayah. Saya yang mendidik anak-anak, melayan kehendak mereka dan segala-galanya seolah-olah mereka tidak berayah lagi.
''Inilah juga kesalahan saya kerana dia sibuk berniaga sayalah yang menguruskan rumah tangga, makan minum dan sebagainya, akhirnya dia merasakan dirinya tak ada tanggungjawab dan oleh kerana dia merasa ada banyak duit maka dia mampu berpoligami, inilah yang dilakukannya sampai sekarang, apabila dia tidak berani melepaskan diri daripada genggaman wanita Indon tersebut.
''Saya sedih kerana ditipu selama empat tahun mereka bersekedudukan sebelum bernikah tahun lepas. Allah maha penyayang melindungi saya dari sebarang penyakit kerana sebelum dengan suami saya perempuan ini suka bertukar-tukar lelaki. Dia juga mengamalkan ilmu hitam menyebabkan suami saya tidak bernafsu kepada saya dan tidak suka pulang ke rumah.
''Mungkin juga apa yang dilalui oleh suami saya ini disebabkan dosa-dosanya yang lalu, Allah mengajarnya dengan menarik rezekinya apabila dia diberhentikan kerja dan bisnesnya gulung tikar, tetapi dia tidak pernah insaf.
''Hidup saya kini umpama duri dalam daging, jika dibiarkan duri itu akan sentiasa menusuk daging kita hingga menanah, tetapi jika dikeluarkan sakitnya hanya ketika duri itu dikeluarkan sahaja, selepas itu ia akan pulih. Begitulah juga dengan hidup saya jika bercerai mungkin pahit di peringkat awal, akhirnya ia akan menjadi okey. Tetapi jika saya masih menjadi isterinya, hidup saya akan terseksa hingga ke akhir hayat,'' demikian cerita Arfah mengakhiri pengalaman pahit dalam hidupnya.
Katanya, bukan dia seorang sahaja yang menghadapi masalah seumpama itu, malah ramai lagi, bukan mereka ingin kahwin lagi jika diceraikan, sebaliknya dia tidak mahu masalah hidupnya menjadi penyakit yang sukar diubati.
Tetapi tidak ramai wanita yang berani bangkit untuk bertindak melepaskan diri, sebaliknya masih ramai yang menunggu sambil berharap suaminya akan berubah satu hari nanti. Namun terpulanglah kepada pembaca membuat kesimpulan sendiri.(petikan utusan 22/05/2008)

Tuesday, May 20, 2008

Rupa ketika marah lebih buruk daripada perlakuan haiwan

Rupa ketika marah lebih buruk daripada perlakuan haiwan

IMAM Syafie ada menegaskan:

“Marah adalah satu di antara panah syaitan yang mengandungi racun. Oleh itu hindarilah ia agar kamu dapat menewaskan syaitan dan bala ten teranya.”

Apabila marah dituruti, ia akan membakar kebaikan seperti api membakar kayu dan tiada yang tertinggal kecuali debu. Bagi menghilangkan perasaan marah ada beberapa panduan yang boleh diikuti, iaitu:

  1. Perlu berasa malu dengan Allah atas segala tindakan kita. Allah memerhatikan segala tindakan dan sikap biadab kita.
  2. Apabila datang perasaan hendak marah, ingatlah kita ini hanya manusia yang hina.
  3. Banyakkan berdiam diri dan berdoa kepada Allah supaya Allah selamatkan kita daripada sifat marah.
  4. Hendaklah ingat kesan daripada sifat marah. Ia mungkin membawa kepada permusuhan dan balas dendam daripada orang yang kita marahi.
  5. Cuba bayangkan betapa buruknya rupa kita ketika marah. Ia lebih buruk daripada perlakuan seekor haiwan apabila kita dalam keadaan marah.
  6. Apabila datang perasaan marah, banyakkan membaca isti'azah kerana marah itu datang daripada syaitan.
  7. Apabila marah sedang memuncak, ambillah wuduk kerana ia dapat menenangkan api kemarahan yang sedang membara.
  8. Jika marah tidak dapat hilang dengan melakukan perkara seperti di atas, hendaklah tidur. Ini kerana ia dapat meredakan perasaan marah apabila bangkit dari tidur nanti.
  9. Tauhid kita perlu tepat. Setiap sesuatu itu datang daripada Allah dan akan kembali kepada Allah. Kenapa kita perlu marah?
  10. Apabila kita bersalah, kita tidak suka orang memarahi kita. Begitu juga dengan orang lain yang melakukan kesilapan, tidak suka dimarahi, sebalik ditegur secara baik.
  11. Satu cara lagi, apabila marah datang, sedangkan kita berdiri, duduklah. Apabila duduk, bersandarlah. Insya-Allah marah akan mula reda.

Kesihatan - Baik Buruk

MESRANYA KACA

ADA banyak sebab mengapa air atau jus yang anda minum dari botol yang diperbuat dari kaca lebih enak rasanya berbanding air daripada botol plastik. Ini disebabkan sifatnya yang tidak poros dan ia menyelamatkan kandungan isinya daripada mengalami tindak balas kimia yang dipengaruhi udara.
Sifat tersebut menghalang kemasukan udara dari liang tembus yang sangat halus, yang lazimnya wujud pada bekas seperti plastik atau polistirena. Kaca tulen (bukan tulen adalah seperti kaca akrilik) tidak mempunyai kandungan berbahaya yang boleh memberi kesan pada bahan yang terdapat di dalamnya. Jika air dalam botol plastik dinasihatkan tidak diminum setelah ia berada di bawah sinar matahari atau suhu panas terlalu lama, air dalam botol kaca pula masih selamat untuk diminum.
Kaca juga merupakan unsur yang mesra alam sekitar kerana dicipta daripada bahan alam semula jadi iaitu pasir (silika). Kaca yang dilupus juga akan kembali bertukar menjadi unsur alam yang tidak toksik kepada tanah atau air. Namun itu bukan bermakna anda boleh membuang bahan kaca sesuka hati! Ingatlah untuk mengitar semula.


KAYU MANIS

"BANYAK kebaikan gastronomi dan perubatan boleh dihasilkan dari penggunaan kayu manis."
JIKA anda mengalami masalah tidur, cuba petua ini. Siapkan segelas susu hangat di dalam cawan dan kemudian kacau dengan sebatang kayu manis. Apabila suhunya berkurangan, tambah sedikit madu dan teruskan mengacau.
Biarkan kayu manis itu terendam sehingga anda meminumnya. Aroma susu dengan perisa kayu manis itu boleh membantu anda menenangkan diri dan tidur.
Sejak sekian lama kayu manis digunakan dalam perubatan tradisional, selain fungsinya yang menambah perisa masakan. Dalam ilmu Ayurveda, kayu manis dipercayai mujarab untuk meredakan masalah penghadaman dan demam selesema.
Jurnal perubatan Diabetes juga telah membuktikan kesan baik kayu manis dari sudut saintifik. Dalam sebuah kajian di kalangan penghidap kencing manis, pengambilannya dalam dos tertentu membantu pesakit mengembalikan paras gula darah ke bacaan yang memuaskan.


AGEN PELAWAS

MEREKA yang taksub menurunkan berat badan cara pantas biasa melakukannya. Begitu juga dengan penghidap bulimia dan anoreksia nervosa. Yang dimaksudkan adalah pengambilan pil atau cecair pelawas yang berlebihan untuk pembuangan air besar yang mudah dan menghalang penyerapan lemak.
Walaupun penurunan berat badan boleh berlaku, ramai yang tidak tahu bahawa tabiat itu boleh memudaratkan usus dan juga melemahkan tulang. Risiko kesihatan ini dipanggil osteomalacia. Teh pelangsing juga mengandungi kandungan herba seperti aloe, minyak jarak dan kaskara yang merupakan ramuan pelawas.
Jika terus diambil tanpa kawalan, seseorang boleh mengalami komplikasi seperti loya, kejang dan sebu perut, muntah-muntah, pengsan, pendarahan dubur, gangguan elektrolit tubuh, dan nyahhidrat. Pengambilan secara melampau juga dikhuatiri menjadi sebab di sebalik kes kematian akibat gangguan kardiak.


ANCAMAN DUDUK

SEBUAH kajian di Pusat Kesihatan Universiti McGill, Montreal, Kanada mendapati terdapat peratusan yang relevan tentang kaitan kematian mengejut bayi yang berusia kurang dari setahun dengan keadaan duduk terlalu lama. Sama ada bayi itu dilahirkan cukup bulan atau tidak, penyelidik kajian itu menasihatkan ibu bapa agar berhati-hati dalam menjaga kedudukan rehat bayi.
Peringatan juga ditekankan mengenai kelaziman meletakkan bayi di tempat duduk khas dalam kereta untuk menempuh perjalanan jauh.
Semua itu ada kaitan dengan tekanan paras oksigen berbanding ketika bayi dalam keadaan berbaring.
Sedangkan orang dewasa juga digalakkan untuk berdiri dan berjalan sebentar setelah duduk terlalu lama supaya dapat melancarkan peredaran darah, inikan pula bayi!

Kesihatan

Makan Buah Dulu

Kita sering menjadikan buah sebagai pencuci mulut, iaitu dimakan selepas selesai menikmati hidangan yang berat seperti nasi, mi, serta lauk-pauk yang lain. Pada pandangan biasa, perbuatan itu mungkin suatu yang tidak salah. Asalkan ada buah, sudah bagus untuk diet. Benarkah begitu?

Sebenarnya, pakar khasiat dan diet telah lama mengingatkan kita supaya menjadikan buah sebagai hidangan penting. Maka, ia perlu dimakan dahulu sebelum menjamah hidangan utama. Selain menggalakkan penyerapan tenaga dan nutrien segar untuk tubuh, ia juga membantu kelancaran proses penghadaman dan perkumuhan.

Buah yang dimakan lebih awal membuatkan seseorang cepat berasa kenyang. Maka, tidak perlu lagi mengisi perut dengan kuantiti makanan yang banyak. Buah juga patut menjadi ‘teman baik’ mereka yang sedang cuba mengurangkan berat badan.